外出旅遊時，訂房是件麻煩的事，
要考慮價格，還要擔心品質是否不錯
不過這次我住的 是 【住宿】翡翠灣福華渡假飯店自助旅行訂房
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商品訊息描述: 度假村坐落於萬里區區中，並提供公共區域的免費無線網路、托兒服務和桑拿浴。
在翡翠灣福華渡假飯店的空調客房是設備齊全的的。 每個房間皆具有瓶裝水、平板電視和客房內無線網路。 浴室的特色是淋浴和浴缸，以及提供吹風機。對於那些非常享受發現當地用餐地點的旅客，在週邊就有很多很棒的選擇。 綜合服務設施空調, 吹風機, 電視, 淋浴 推薦飯店訂房優惠 活動設施健身室, 桑拿, 浴缸, 夜店快速預訂旅館 飯店服務托嬰/托兒服務 網際網路提供無線上網。商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
健走防失智！學會「間隔速度走路法」3訣竅
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想要預防失智症上身，除了從飲食下功夫，適度運動更重要！美國梅約醫學中心研究就曾指出，運動不僅對大腦認知神經功能有保護作用，更能增厚腦部顳葉海馬迴、改善記憶力！而日本抗衰老名醫也提到，在眾多運動項目中，選擇比散步速度再快一點的健走運動，並學會「間隔速度走路法」，就是平易近人的日常保養選擇。
【健走的訣竅】
①試著從1天20分鐘、每週進行2～3次開始。
②天氣炎熱時，白天要勤於補充水分，預防中暑。
③若膝蓋或腰部有疼痛感，就不要逞強，先找出疼痛原因並解決。
【讓健走更有效的方法】
①重複進行3分鐘快步走、3分鐘緩步走的「間隔速度走路法」。
②邊走邊動腦：
●決定一個主題，例如食物或動物等，然後在腦中玩文字接龍遊戲。
●一邊走路、一邊從100開始進行特定數字的減法。減數不要1、5、10等容易計算的數字，選擇7或6等難度稍微高的數字。
例如：100－7＝93 、93－7＝86 、86－7＝79……。
③找朋友一起，互相激勵，更容易達成目標。
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